【内容】

ママ、赤ちゃんも一緒に身体を動かし、楽しめる内容になっています。

レッスン前半は、ベビーヨガ。

ママのあたたかい手で赤ちゃんに触れて、

ヨガの動きと効果を与えるマッサージを服の上から行います。

ベビーヨガは、親子の最高のスキンシップ。

赤ちゃんの全身の器官の働きを良くする効果もあります。

赤ちゃんとのスキンシップに慣れることで、赤ちゃんの心と身体の状態を

感じ取れるようになり、育児への自信にも繋がります。

ママも赤ちゃんもリラックスし、親と子の絆をゆっくり育てるのをサポートしてくれます。

レッスン後半は、産後ヨガ。

無事出産して動けるようになったけど、産後どのような運動をすればいいの？

産後イライラすることが多くなったなど産後の不調を解消する動きや

産後の体力を回復するための動きを中心に

ゆっくり呼吸をしながら身体を動かしていきます。

ヨガ初心者の方も安心して参加できます。

赤ちゃんをそばで見ながら自分も身体を動かしたい方におススメです。

好きな時におむつ替えや授乳をして赤ちゃんのペースに合わせて参加ください。

レッスン終了後は、Tea Timeで出産や育児の情報交換しましょう♪

☆このような方にオススメ☆
赤ちゃんと一緒に参加したい
月齢が近いママと情報交換したい

自分のため、赤ちゃんのために身体を動かしたい

ヨガ初心者

気分転換したい

赤ちゃんとのスキンシップの方法を知りたい

ベビーヨガに興味がある