【内容】

マタニティヨガを通して、

カラダを動かしながら出産に必要な体力や足腰を鍛えます。

そして、赤ちゃんを育てる土台(ママのカラダ！呼吸！そしてココロ)を整えます。

出産時に上手に呼吸ができるようになったり、陣痛の痛みの乗り越え方などもお伝えしますよ。

レッスン後は、ティータイム♪

みんなで話しながら、産前産後について疑問に思っていることや

不安に思っていることなど話していきます。

ＨＡＰＰＹなマタニティライフを過ごそう。

私がマタニティヨガを開催して、大切にしていることです。

妊娠～出産は、想像している以上にカラダとココロの変化が激しく、

戸惑い、ただしんどかった、苦しかったという

マイナスイメージのある女性が多いです。

レッスンに参加された方は、

『心身ともに穏やかに過ごせた』『ちゃんと自分で出産に向き合えた』など

みなさんリラックスして、前向きに出産に臨まれています。

女性がより女性らしくなる時期を快適に笑顔で過ごしてみませんか？

私のレッスンがお役に立てたらうれしいです♡

☆このような方におススメ☆

少人数でマタニティヨガをしてみたい
安産力をアップしたい
出産に向けて視野を広げたい
家でできるセルフケアを知りたい
妊娠中に感じる不安や悩みをシェアしたい
カラダの不調を改善したい
リラックスできる時間がほしい
自信を持ってあなたらしく前向きに出産に臨めるようになりたい

運動したいが、カラダが硬いし、一人では続かない